Description du service

* Cours collectifs sur tapis: je propose des cours collectifs sur tapis. On apprendra une série de mouvements qui vous permettront de renforcer le corps de l'intérieur, en améliorant votre posture, endurance, capacité respiratoire, force et souplesse. On travaillera à la fois l'ancrage et la légèreté, les connections internes pour dénouer les tensions inutiles, tout en apprenant à utiliser la musculature profonde d'une manière optimale. Organisée à partir d'une connaissance approfondie du corps et du mouvement, cette méthode vous surprendra avec des résultats visibles très rapidement aussi bien dans la sensation de bien-être que dans des changements profonds dans vos capacités physiques. Ces derniers s'installeront dans la longue durée. Il s'agit d'une pratique systématique, progressive, cohérente et respectueuse du corps qui nécessite d'un engagement régulier. * Cours collectifs sur équipements : ces cours vous permettront de progresser très rapidement avec un programme créé sur mesure pour viser le maximum d'efficacité. Les équipements font partie intégrante de la méthode et vous permettent de travailler dans l'alignement précis, avec les résistances et les appuis nécessaires pour transformer véritablement la manière dont le corps s'engage. Le travail sur tapis sera tellement plus facile par la suite!

Coordonnées

• Le Centre des Arts Vivants - Ecole de Danse à Paris, Rue Bréguet, Paris, France

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• La petite maison du bien-être - Votre Massage à Paris, Sauna infrarouge, Cours Pilates et Yoga, Bnf, Rue du Dessous des Berges, Paris, France

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• Le Cercle Pilates, Rue du Cherche-Midi, Paris, France

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  andreadillon791@gmail.com