Pendant cet atelier, nous explorerons ensemble comment la détente et l'équilibre des fascias peuvent vous aider à relâcher les tensions, à vous connecter et à créer de l'espace dans votre corps pour permettre à la respiration de circuler beaucoup plus librement.Nous examinerons le parcours anatomique de la respiration à l'aide de planches anatomiques et du Mister Bones, le squelette du Cercle Pilates. Nous utiliserons également un petit ballon pour certaines propositions ainsi qu’un élastique et effectuerons des mouvements de Pilates sur tapis.Je vous fournirai un rappel des mouvements à effectuer chez vous pour continuer à travailler pour améliorer votre capacité respiratoire.

L’atelier pourra être suivi en ligne également. Si vous participez à l'atelier en ligne, vous aurez besoin d'un tapis et d'un petit ballon souple de 22 ou 29 cm et d’un élastique d’épaisseur moyenne ( ni trop fort ni trop souple).

Attention! Peu des places disponibles. 

Inscription par mp. ou helene@lecerclepilates.com andreadillon791@gmail.com